poniedziałek, 30 listopada 2015

Magazyn Shape [12/2015] z płytą, czyli Zumbę kocham nade wszystko!

Osobiście wierzę, że tak jak niezbędnym pokarmem dla naszej duszy jest książka, tak nasze ciało potrzebuje sportu! Powtarzałam to nie raz i jeszcze pewnie niejednokrotnie to ode mnie usłyszycie! A jako że w piątek natrafiłam na cudowną płytę z ćwiczeniami, które każdy z nas może zdobyć, jak i ćwiczyć w domu, na zewnątrz, gdziekolwiek... postanowiłam co nieco powiedzieć!

Zumba, czyli to co kocham z Izabelą Kin-Jandą oraz Piotrem Litwiniukiem!

Wstępnie chciałabym zaznaczyć, że Shape to nie jest typowy magazyn dla mnie. Nie czytuję go regularnie, a kupuję jedynie wtedy, gdy znajduję w nim dodatek w postaci płyty (ach, te wabiki), dlatego nie zamierzam przekonywać Was do samej prenumeraty magazynu (bo jak kto woli - w końcu jest wiele czasopism o zdrowym stylu życia). W skrócie - jeżeli ciekawi Was zawartość, musicie sami ją poznać, choć jestem pewna, że jeżeli ktoś lubi wywiady, ćwiczenia, diety czy modę powinien być usatysfakcjonowany. 

Także grudniowe wydanie magazynu Shape niewiele różni się od poprzednich (a przynajmniej tych, które mam u siebie w domu - każdy był z płytą). Z tym jednym wyjątkiem, że tym razem jako dodatek otrzymujemy jedyną w swoim rodzaju płytę z treningiem! I to nie byle jakim treningiem, ponieważ to ZUMBA!

Przykład jak Zumba dodaje skrzydeł z instruktorką Izabelą Kin-Jandą!


Nasze DVD to unikatowa propozycja na europejskim rynku. Dzięki SHAPE Polska staje się trzecim krajem w Europie, w którym licencjonowany trening Zumba będzie dostępny na płycie. Cały projekt jest zrealizowany zgodnie z wytycznymi Zumba® Fitness*.  

Zumba to dwa supertreningi - Zumba Fitness oraz Zumba Toning. Łączy je taniec i fitness, a towarzyszy muzyka. To właśnie te wywołujące pozytywne emocje rytmy sprawiają, że zapominacie o ćwiczeniach, o liczbie powtórzeń - i po prostu będziecie się świetnie bawić.

Zumba Toning to trening wzmacniający z lekkim obciążeniem, który ujędrnia i delikatnie kształtuje mięśnie. Zumba Fitness to efektywny trening kardio, który poprawia wydolność, pracę układu krążenia i funkcjonowanie całego organizmu. Oba programy pozwalają spalić mnóstwo kalorii!**

Trochę słów o trenerach:

Izabela Kin-Janda to pełna energii i charyzmy instruktorka, prezenterka oraz szkoleniowiec programu Zumba Fintess. Jako Zumba Education Specialist prowadzi szkolenia z zakresu Zumby wielorakiego kalibru. To właśnie dzięki Izie Polacy poznali i pokochali program treningowy Zumba.
 
Piotr Litwiniuk to instruktor Zumby. Prezenter na międzynarodowych konwencjach fitness. Zawsze uśmiechnięty i zarażający pozytywną energią. Ukończył studia doktoranckie na warszawskiej AWF, autor kilkunastu artykułów naukowych z zakresu kultury fizycznej. 

ZUMBA jest cudowna! Prawie godzina treningu minęła mi w oka mgnieniu... podczas którego non stop się uśmiechałam, śmiałam, klaskałam, tańczyłam, no i ostatecznie ćwiczyłam intensywnie, czego dowodem były mięśnie oraz kropelki potu na czole.  

Według mnie Zumba to najlepsza forma treningu, jaką tylko można sobie wyobrazić! Jest dla wszystkich - naprawdę! Co wspaniałe nie ma znaczenia (aż tak dużego - pragnę podkreślić!), jaki stopień zaawansowania reprezentujecie - bo akurat na tym treningu każdy się odnajdzie! 

I jeżeli Wam się program spodoba - proszę o wiadomości! 



* Informacja zaczerpnięta z Fanpage magazynu Shape [KLIK]
** Informacja z płyty
*** Źródła ilustracji - www.dodatkiwkiosku.blogspot.com

PS. Czy czytaliście bardzo ciekawy artykuł na Lubimy Czytać o pisarzach, którzy kochają sport? Jeżeli nie, musicie szybko to nadrobić - Dlaczego pisarze biegają? - szczególnie jeśli jednym z waszych marzeń jest właśnie zostanie pisarzem! A nawet jeżeli nie, lećcie szybko do kiosku i kupujcie najnowszego Shape - oczywiście z Zumbą! 

17 komentarzy:

  1. Ja bardzo lubię magazyn Be active Chodakowskiej :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kupiłam tylko jeden numer - i to w dodatku pierwszy ;)
      Ale że ogólnie nie przepadam za czasopismami - nie sięgam po niego :/

      Usuń
  2. Hmm mogłabym się nawet skusić, chociaż raczej nie lubię wysiłku fizycznego pod żadną postacią.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ta forma na pewno Ci się spodoba!
      Osobiście jestem Zumbą zachwycona! :3

      Usuń
  3. Sama kupuję Shape jeśli jest płyta, a nad tą coraz bardziej myślę. :)

    OdpowiedzUsuń
  4. U mnie przeważnie jedynym wysiłkiem fizycznym jest przerzucanie kartek w książce. :D Jednak może w końcu się skuszę i przekonam się do Zumby.
    Pozdrawiam!
    Geek of books&serials&films

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie!
      A po Zumbie rozpocznie się era zdrowego trybu życia :D

      Usuń
  5. Kurczę, ja od poniedziałku (to tzn od wczoraj?:)) miałam zacząć ćwiczyć :P Ale ta zumba to świetny pomysł, skoro łączy w sobie ukochany taniec :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A dziś jest 1. grudnia - lepszego startu być nie może :D

      Usuń
  6. Ja teraz, odkąd nie mam już chłopaka, to mam czas na basen 2x w tygodniu, ćwiczę z Mel B, jem zdrowiej ;D Ale zumbę uwielbiam, bo chodziłam na zajęcia jeszcze pół roku temu! Kurczę, kusisz tym magazynem, tym bardziej, że widziałam go w spożywczaku ostatnio :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widzę drastyczne (a przy tym jakie pozytywne w skutkach!) zmiany u Ciebie nastały! :3
      Mam nadzieję, że utrzymasz ten stan - tylko dla Twojego zdrowia! :D
      A miłość będzie "miłym dodatkiem" do Twojego szczęścia, Aśku! *.*

      Usuń
  7. To mamy wiele wspólnego!!! Kto mnie zna osobiście, wie, że zumba jest jednym z ważnych elementów mojej układanki życiowej i bez niej nie cieszyłabym się czasami jak głupi do sera. Co więcej, Piotrek Litwiniuk był moim pierwszym instruktorem, nieświadomie zaraził mnie tymi zajęciami i swoimi choreografiami, a jeszcze w tamtym roku regularnie chodziłam na jego zajęcia. Świetny, naprawdę świetny instruktor. Teraz do Piotrka mam ciut daleko więc tylko obserwuję co u niego na FB :), ale zumba trwa nadal więc bawię się u drugiego ulubionego instruktora przynajmniej raz w tygodniu. Pozdrawiam serdecznie, a Shape rzeczywiście warto kupić dla płytki, Iza Kin jest chyba guru zumbowym w Polsce więc płyta musi mieć potencjał :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale zazdroszczę! Ile ja bym dała, by też mieć taką możliwość! :D
      Po tym treningu bardzo chciałabym poznać Piotrka Litwiniuka! Jest po prostu świetny! :3

      Płyta ma ogromny potencjał - według mnie świetny trening!
      Bardzo gorąco polecam!

      Usuń
    2. Osobiście wolę tańczyć zumbę w grupie na zajęciach, bo zumba to też okrzyki, a tego w domu wolę unikać :). Przyznam, że Piotrek ma dryg do prowadzenia zajęć, jest takim zumbowym wariatem, bardzo pozytywnym człowieczkiem. Bywałam też na zajęciach u jego narzeczonej, która akurat prowadzi je blisko mnie. Też jest świetną instruktorką. Niektórzy po prostu mają talent i go dobrze wykorzystują. Aż mi się zachciało wrócić na zajęcia do Piotrka... :) Muszę sprawdzić, czy jakieś grafiki nie uległy mu zmianie, jak tak, to się zdziwi, że wpadłam :)

      Usuń