Czy ktoś z nas chciałby dożyć setki? Pewnie nieliczni, prawda? Starość kojarzy się nam z niepełnosprawnością, chorobami lub generalnie czymś złym i brzydkim. A przecież wcale tak nie musi być. Julian Sobiech w książce Jak dożyć setki, którą zamówiłam w Księgarni TaniaKsiazka.pl, mówi o tym, dlaczego warto dbać o siebie i jak w prosty sposób sprawić, że każdy z nas może dożyć stu lat i cieszyć się życiem!
Na samym początku autor prezentuje kwestie genów, ponieważ geny wpływają na nas a my na geny. Część z nas ma z natury i nie ze swojej winy ciężej, inni lżej, ale większość dorosłych znajduje się gdzieś pomiędzy - nie ma ani wyjątkowych predyspozycji do długiego życia, ani bardzo ciężkich chorób, za to całą gamę możliwości, by samodzielnie zwiększać długość życia i jego jakość. Autor przypomina, że nawet obciążeni genetycznie, wciąż mamy wpływ na to, ile się ruszamy, ile ćwiczymy, z kim się wiążemy oraz przyjaźnimy, czy i czego się uczymy, ile ryzykownych zachowań podejmujemy, czy się suplementujemy - a jeśli tak, to czym. A skoro mamy wpływ na tak wiele, warto wiedzieć, na czym się skupić.